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  • 睡觉落枕怎么办?简单快速有效的方法
     2019-01-23 16:02:46

    睡觉落枕怎么办?简单快速有效的方法

    列缺、风池、肩井、合谷穴是生活中比较常用的几个方法。落枕患者可以通过这四个穴位进行治疗。人们都说“是药三分毒”,所以能够通过穴位治疗的就用穴位治疗。更何况落枕好像没有什么药物可以治疗。列缺穴位置:列缺穴位于手腕内侧(大拇指侧下),能感觉到脉搏跳动之处。功效:有助于...  阅读全文>>
    标签:方法  有效  快速  简单  睡觉  
  • 想要腰、手臂细一圈?6个简单的瑜伽动作告诉你!
     2019-01-22 21:24:53

    想要腰、手臂细一圈?6个简单的瑜伽动作告诉你!

    小编给你准备了6个简单的瑜伽动作,每个动作保持5个深入而绵长的呼吸。每天这样做,手臂就慢慢的瘦了~~1、完全平板保持5个深入而绵长的呼吸,随后可以慢慢延长时间。2、肘部平板保持5个深入而绵长的呼吸,随后可以慢慢延长时间。3、四肢支撑式保持5个深入而绵长的呼吸,随后可以慢慢...  阅读全文>>
    标签:告诉  简单  动作  想要  一圈  
  • 这几步瑜伽动作,瘦腿又瘦腰,超简单!
     2019-01-22 21:14:21

    这几步瑜伽动作,瘦腿又瘦腰,超简单!

    都市白领,久坐办公室,容易出现腰爽背痛的情况,腹部也会形成赘肉,影响健康和美观。做下面几步简单瑜伽动作,让你轻松告别酸痛,并能减少腰部和腿部的多余脂肪,达到美体塑形的效果。1、坐立,屈双膝,双脚抬离地面,双手抓脚2、吸气,双腿向上拉直,坐骨受力均匀,保持臀部平衡...  阅读全文>>
    标签:简单  动作  几步  瑜伽  
  • 最简单的瑜伽动作,1分钟就能通经络,排毒素!
     2019-01-22 21:03:03

    最简单的瑜伽动作,1分钟就能通经络,排毒素!

    人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着,因为手上有六条筋脉连接全身,亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。它们的气血通畅与否,牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。所以只要利用好手上的这个特点,能够帮我们消除多种病痛。那么该怎么...  阅读全文>>
    标签:简单  分钟  就能  动作  毒素  


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