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2019-01-22 21:14:21
这几步瑜伽动作,瘦腿又瘦腰,超简单!
都市白领,久坐办公室,容易出现腰爽背痛的情况,腹部也会形成赘肉,影响健康和美观。做下面几步简单瑜伽动作,让你轻松告别酸痛,并能减少腰部和腿部的多余脂肪,达到美体塑形的效果。1、坐立,屈双膝,双脚抬离地面,双手抓脚2、吸气,双腿向上拉直,坐骨受力均匀,保持臀部平衡...
阅读全文>>
标签:
简单
动作
几步
瑜伽
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