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  • 冬季养生保健小知识!这些你都做到了吗?
     2019-01-24 21:51:10

    冬季养生保健小知识!这些你都做到了吗?

    冬季应该避寒就温,在室内的温度适中。注意身体的保暖,那么在生活上我们应该怎样养生最好呢?只是把衣服穿多,不要喝冷水就是在冬季的生活里养生了吗?1、早睡迟起《黄帝内经》称“冬三月……早卧晚起,必待日光”,意思是说在冬季应该早睡晚起,等太阳出来以后再活动。在寒冷的冬季...  阅读全文>>
    标签:做到  保健  了吗  冬季  养生  
  • 冬季养生知识 做不到这几点当心身体被毁
     2019-01-24 21:49:30

    冬季养生知识 做不到这几点当心身体被毁

    冬天是一年当中最寒冷的时候,冬天很多人都非常注重养生,那么冬季该如何养生呢?下面就让小编给你介绍一些冬季的养生知识,一起过来看看吧!冬季的养生知识1、饭后不要马上喝茶很多人喜欢在饭后喝一杯茶,饭后喝茶不仅可以解腻,还能够帮助食物进入肠胃,这样看起来没什么大问题,而且...  阅读全文>>
    标签:身体  不到  几点  冬季  养生  
  • 冬季泡脚养生:但不是人人都可以泡脚的!
     2019-01-24 21:47:26

    冬季泡脚养生:但不是人人都可以泡脚的!

    在冬季的时候人人都应该泡脚,泡脚可以打通足底穴位。足底是直接链接心脏的部位,可想而知重要性。但不是每个人都是可以泡脚的,比如儿童就不可以或是有足部皮肤病的。有助于治疗失眠泡脚时,在盆里加入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,能够促进人体脉络贯通、健脾益气、宁心安神,提高睡眠...  阅读全文>>
    标签:人人  但不  冬季  养生  都可  
  • 不论男女冬季都需要养生!这样可以防流感!
     2019-01-24 21:46:08

    不论男女冬季都需要养生!这样可以防流感!

    冬季早已经来到我们的生活,在冬季要尽快做好养生工作。生活里有需要养生小常识,一定要马上学起来,不管男生或是女生都可以学起来,避免被传染感冒咳嗽。冬季养生必知的诀窍1、及时防寒那么该如何防寒呢?那自然是多穿衣物,让自己身体暖和起来,不被寒气侵袭。之所以建议大家这样做...  阅读全文>>
    标签:男女  流感  冬季  不论  养生  
  • 冬季养生吃什么好?多吃这十种蔬菜安然过冬
     2019-01-24 21:43:41

    冬季养生吃什么好?多吃这十种蔬菜安然过冬

    冬季是一个养生进补的好季节,同时因为天气寒冷所以冬季的饮食重点是防寒作用,那么冬季养生吃什么好呢?下面跟着小编一起了解一下。冬季养生吃什么好1、鲜藕寒冬时节,正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的...  阅读全文>>
    标签:蔬菜  冬季  养生  多吃  安然  
  • 冬季养生三大要领:从内而外对身体保暖!
     2019-01-24 21:42:31

    冬季养生三大要领:从内而外对身体保暖!

    在冬季养生有三大要领,你们知道吗?今天小编来给大家科普一下。首先我们需要从外在保暖,之后从药膳,食材的炖补从内里保暖,有些人天生体寒是因为在母体时或是因为其他原因导致的手脚发凉,怎么都捂不热,这个时候就需要从内里保暖了。要领一:重在防寒健肾季节的变更常常在我们...  阅读全文>>
    标签:身体  三大  冬季  养生  保暖  
  • 秋季养生重在护肺!送你4个护肺奇招!
     2019-01-24 17:26:55

    秋季养生重在护肺!送你4个护肺奇招!

    中医认为,一到秋天尤其要注意保养肺气,否则易患上感冒、咳嗽等疾病,所以大家应该根据天气变化,保养肺气,给大家介绍几种保养肺气方法。搓鼻法将两手拇指外侧相互磨擦有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次。然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴,即位于鼻唇沟内,横平鼻翼外缘...  阅读全文>>
    标签:秋季  养生  重在  送你  
  • 夏季常见九大养生粥 送给没胃口的你
     2019-01-24 16:59:56

    夏季常见九大养生粥 送给没胃口的你

    第一、宜食扁豆粥做法:粳米250克、白扁豆100克,加水适量,共煮成粥。扁豆粥具有健脾化湿、和中消暑止泻的作用。适用于夏季中暑所致的吐泻、食欲不振等病症。第二、宜食鸡蛋花粥做法:新鲜鸡蛋花10朵,粳米60克,加水适量,共煮成稀粥。鸡蛋花粥具有清热利湿、解毒润燥的作用。此粥...  阅读全文>>
    标签:常见  夏季  送给  养生  胃口  
  • 最养心的夏季作息时刻表,养生的最高境界!
     2019-01-24 16:50:09

    最养心的夏季作息时刻表,养生的最高境界!

    “春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃”,中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。那么,夏季最正确的养心方式是怎么样的呢?炎夏往往是心血管疾病高发期,如何安排作息,在高温季节养护心脏尤为重要。最养心的夏季作息1、早起晨练养阳...  阅读全文>>
    标签:最高  时刻  夏季  境界  养生  
  • 春季养生三要点,晨起伸懒腰护肝
     2019-01-23 22:35:13

    春季养生三要点,晨起伸懒腰护肝

    春捂:捂好背、腹、脚初春时节,气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即将到来,就提前增添衣物。春捂的重点在于背、腹、足底。背部保暖可预防寒气损伤“阳脉之海”——督脉,减少感冒几率;腹部保暖有助于预防消化不良和寒性腹泻。此外,有句俗语叫“寒从脚下起”,脚下神经末梢...  阅读全文>>
    标签:要点  春季  养生  懒腰  伸懒腰  


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