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茶与文化

怎样才能知道女性是否有贫血的情况?

作者:健康养生网   来源:养生小知识   阅读:364  
内容摘要:贫血是很多女性都会出现的问题之一,那么怎么样去判断你有没有贫血的情况呢?是通过身体那些部位去判断有没有贫血的情况呢?1、指甲上半月形正常情况下,大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4-1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。2、头发浓密柔顺头发乌黑、浓密、柔顺代表气...

贫血是很多女性都会出现的问题之一,那么怎么样去判断你有没有贫血的情况呢?是通过身体那些部位去判断有没有贫血的情况呢?

怎样才能知道女性是否有贫血的情况?

1、指甲上半月形

正常情况下,大拇指上,半月形应占指甲面积的1/4-1/5,其它食指、中指、无名指应不超过1/5。

2、头发浓密柔顺

头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足,头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。

3、触摸手的温度

假如手一年四季都是暖和的,代表人气血充足,假如手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足。

怎样才能知道女性是否有贫血的情况?

4、运动判断健康

运动时假如出现胸闷、气短、疲惫难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛、浑身轻松的人就很好。

5、看手指的指腹

无论孩子还是成人,假如手指指腹扁平、薄弱或指尖细细的,都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足。

6、睡眠生活品质

成人假如像孩子一样入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血很足;而入睡困难,易惊易醒、夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏。

怎样才能知道女性是否有贫血的情况?

7、牙龈代表气血

小孩子不明显,主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大了,食物越来越轻易塞在牙缝里,就要注重了,身体已在走下坡路,衰老正在加快。

8、看皮肤的颜色

皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。

9、看耳朵来判断

淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满则代表气血充足。暗淡、无光泽代表气血已经下降。假如耳朵萎缩、枯燥、有斑点、皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭,就要引起注重了。

10、眼睛是否精神

(1)看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说人老珠黄,其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,这就表明气血不足了。

(2)眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足;反之,眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重,都代表气血不足。


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