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孕妇吃虾好不好 原来孕妇吃虾的好处那么多

作者:健康养生网   来源:养生小知识   阅读:338  
内容摘要:很多人都喜欢吃虾,虾具有丰富的营养价值,现在这个季节市场上有很多新鲜的海虾和人工养殖的虾,孕妇可以吃虾吗?孕妇吃虾对身体好不好?下面跟着小编一起了解一下。孕妇吃虾好不好孕妇是可以吃虾的,虾子当中含有非常丰富的营养物质,能够补充孕妇的营养,提高身体的免疫力,但是如果...

很多人都喜欢吃虾,虾具有丰富的营养价值,现在这个季节市场上有很多新鲜的海虾和人工养殖的虾,孕妇可以吃虾吗?孕妇吃虾对身体好不好?下面跟着小编一起了解一下。

孕妇吃虾好不好

孕妇吃虾好不好_原来孕妇吃虾的好处那么多

孕妇是可以吃虾的,虾子当中含有非常丰富的营养物质,能够补充孕妇的营养,提高身体的免疫力,但是如果对虾过敏的话,不要吃虾,孕妇也是,而且孕妇吃虾对体内的胎儿也有好处,能够促进胎儿的发育,但是注意不能多吃。

孕妇吃虾的好处

孕妇吃虾好不好_原来孕妇吃虾的好处那么多

1、补充蛋白质

虾中的营养成分是非常丰富的,具有多种营养物质,尤其是蛋白质含量非常丰富,能够促进人的健康,还可以促进孕妇的乳腺和子宫发育,所以孕妇吃虾是非常好的,而且孕妇吃虾还有安胎的作用。

2、促进胎儿发育

孕妇吃虾具有促进胎儿生长发育的作用,虾中的营养成分是非常丰富的,其中富含多种微量元素,尤其是钙元素,虾中还含有大量的卵磷脂物质,这些营养物质能够促进骨骼的发育,对胎儿的大脑发育也起到很好的作用,所以孕妇吃虾是很好的。

3、 通乳

吃虾还有通乳的功效,产后新妈妈可以适当吃一点虾,不仅能补充营养物质,也能起到通乳的作用,对母乳喂养也很有好处。

4、 滋补

凡是久病体虚、气短乏力、不思饮食的人,吃虾都是很好的滋补方式。虾可以作为滋补食品,经常吃虾有强身壮体的效果。

孕妇吃虾注意什么

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1、上火的孕妇不适合吃虾,过敏体质的孕妇不适合吃虾;另外,虾是动风发物,患有皮肤疥癣者千万不能食用。

2、孕妇吃过虾后,少间隔两个小时后再吃水果,特别是葡萄、石榴等含有鞣酸的水果。因为虾含有丰富的蛋白质和钙元素,与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低虾中蛋白质的营养价值,还会产生鞣酸钙刺激肠胃,出现呕吐头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。

3、虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,味道很奇怪。在吃虾的过程中,如果吃到嘴里有泥腥味或者别的怪味,要立即吐掉。还有就是虾头一般都含有较多的重金属类物质,准妈妈们好别吃。


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