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春天内火旺怎么办,春天去“内火”有妙招

作者:健康养生网   来源:养生小知识   阅读:390  
内容摘要:暴食、偏食好热性食物引起的“内火”上火原因:贪食羊肉、狗肉等热性肥腻食物;好吃辣椒、葱、姜,大蒜等刺激性食物,少吃素菜或不吃素菜,营养极度不均衡。上火症状:表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适,引起口角炎、口腔溃疡等症状,则是肺火;表现为腹胀、口臭、便秘等,则是胃火...

暴食、偏食

好热性食物引起的“内火”上火原因:贪食羊肉、狗肉等热性肥腻食物;好吃辣椒、葱、姜,大蒜等刺激性食物,少吃素菜或不吃素菜,营养极度不均衡。上火症状:表现为口、唇、舌、咽部的干燥、不适,引起口角炎、口腔溃疡等症状,则是肺火;表现为腹胀、口臭、便秘等,则是胃火。清火妙招:口舌问题一般是缺乏维生素所引起,尤其是维生素B2,可服用维生素B2或吃一些富含维生素B2的食品;推荐冰糖煮梨水,放些银耳、莲子、百合,既好喝又可滋阴降肺火;在胃火症状不重的情况下,可以服用健胃消食片,较重时可以用保和丸,食疗可以吃一些黄瓜、苦瓜等。

春天内火旺怎么办,春天去“内火”有妙招

长期熬夜、压力过盛

长期熬夜、压力过盛所引起的“内火”上火原因:压力过大或者长期加班熬夜,睡眠严重不足,肝心肾火气就会上升,脾气显得特别暴躁;上火症状:主要表现为目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多;情绪急躁、失眠多梦,形体发胖或者消瘦等。清火妙招:注意清虚火,食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。或者选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。


标签:春天  天内  妙招  怎么办  


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